Jump to content
Twuk

Беговой клуб - Хотьковский разбег

Recommended Posts

Как всегда, отчёт о пробежке, которая прошла сегодня. Несмотря на прохладную и ветреную погоду, участники пробежки преодолели от 10 до 12 километров и в хорошем настроении отправились по домам) Чего и всем желаем)

 

ElL3MIYrsmU.jpg

 

v435HZE1-Eo.jpg

 

Трек:

https://connect.garmin.com/modern/activity/725883544

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

И победителем этой беговой недели становится Белозёров Александр. Поздравляем победителя. Конкуренция обостряется и это здорово.

 

njOjLw_Tu44.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

И сколько ещё Белозёров Алексей будет позорить фамилию такими низкими результатами ? :-)))))))) У него что там в сумочке - свинцовые гири что ли ?

 

Может пора уже ему начать равняться на Белозёрова Александра ?

 

И почему natalierose пробегает так мало ? Неужели Щербаков Павел не может на неё повлиять ? Он просто обязан ! :-)

Share this post


Link to post
Share on other sites

И сколько ещё Белозёров Алексей будет позорить фамилию такими низкими результатами ? :-)))))))) У него что там в сумочке - свинцовые гири что ли ?

 

Может пора уже ему начать равняться на Белозёрова Александра ?

 

И почему natalierose пробегает так мало ? Неужели Щербаков Павел не может на неё повлиять ? Он просто обязан ! :-)

 

Сложные вопросы Вы задаёте, Сергей. Легче ответить на вопрос, как поймать единорога, чем на Ваши.... :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ура! Ура! Ура! У нас теперь есть свои футболки и флаг! :)

 

X2mraWKoeqw.jpg

 

rgX115uibzk.jpg

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Сегодня у нас прошла очередная общая пробежка. Участников не испугал шквальный ветер и все мужественно его преодолевали.

Так же на пробежке была проведена торжественная презентация нашей новой беговой формы :)

 

mtZ-0Jsktzo.jpg

 

bykDG5WL7ow.jpg

  • Like 3

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну что ж. Всё, что я мог сделать для подготовки к марафону, я сделал. С завтрашнего дня нужно начинать больше отдыхать, уменьшать нагрузку и просто дать восстановиться организму. 26-го апреля будет мой личный час Х. Первый в жизни марафон.

Ну а пока мы пробежали сегодня 35 км в рамках подготовки к забегу. Вот, что получилось:

https://connect.garmin.com/modern/activity/736722210

 

П.С. Апрель, уже не смешно. Заканчивай.

 

umWT2UDEA_4.jpg

 

P_7R_RofBtI.jpg

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вы можете с собой брать небольшой груз ? А то у меня друг в Тешилово выписывает "Популярную механику", а ему почта туда не возит, а вы могли бы ему туда регулярно по субботам доставлять ...

 

Он бы вас даже встречать выходил. И попить даст. :-)

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

А вы можете с собой брать небольшой груз ? А то у меня друг в Тешилово выписывает "Популярную механику", а ему почта туда не возит, а вы могли бы ему туда регулярно по субботам доставлять ...

 

Он бы вас даже встречать выходил. И попить даст. :-)

 

Если собрать вас всех таких шутников и нагрузить нас всем, что вы предлагали нам доставлять в места, куда мы бегаем, то навьючить нас придётся покруче, чем ишаков :) Так что вынужден ответить отказом :)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати, встретили сегодня на пробежке бегуна старой школы. Лет 60, наверное. Очень интересная техника бега. Я такой сейчас и не видел ни разу. Но он довольно легко от нас убежал. Подозреваю, у него ни один десяток марафонов за спиной. С интересными людьми в одном городе живём, а своих героев не знаем. Эх......

Share this post


Link to post
Share on other sites

И победителем этой беговой недели становится Белозёров Александр.

Неделька жаркая выдалась. Всё же подготовка к марафону. Борьба за лидерство была серьёзной. Почти все обновили свои рекорды по объёмам тренировок. Тем приятнее победа :)

 

dRdl81ti588.jpg

Share this post


Link to post
Share on other sites

Это данные за неделю? Я не всегда столько на машине проезжаю, как говорил один известный киногерой: «Ну, Вы блин даёте…».

Share this post


Link to post
Share on other sites

Кстати, встретили сегодня на пробежке бегуна старой школы. Лет 60, наверное. Очень интересная техника бега. Я такой сейчас и не видел ни разу. Но он довольно легко от нас убежал. Подозреваю, у него ни один десяток марафонов за спиной. С интересными людьми в одном городе живём, а своих героев не знаем. Эх......

Александров Сергей небось. Он старый лыжник. Отсюда и техника.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Александров Сергей небось. Он старый лыжник. Отсюда и техника.

 

С ним я знаком лично. Это был не он.

 

Это данные за неделю? Я не всегда столько на машине проезжаю, как говорил один известный киногерой: «Ну, Вы блин даёте…».

 

Да, за неделю. Раньше мы бегали меньше. Но 26-го уже марафон бежать. И надо было наращивать объёмы. Иначе есть вероятность не добежать до финиша) А я очень хочу финишировать в своём первом марафоне))))

  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Боль в боку при беге

 

Боль в боку во время бега – очень распространенная проблема. Временами она возникает даже у опытных бегунов. Доктор Тим Ноакс в своей книге «Наука бега» советует вдыхать и выдыхать во время касания земли левой ногой. Глубокое ритмичное дыхание обеспечит отток крови от внутренних органов, в том числе от печени и селезенки, к мышцам и поможет нормализовать кровообращение, а втягивание живота при подъеме диафрагмы будет прижимать печень к позвоночнику, «отжимая» из нее лишнюю кровь.

 

A2tl__GGtoA.jpg

Edited by belaz1983

Share this post


Link to post
Share on other sites

Поскольку мы пропагандируем ЗОЖ и спорт, то сегодня членами нашего клуба был открыт каякерский сезон :)

 

Ледяной каякинг :)

 

QFlv_7jsNOg.jpg

 

ttEdtkGAbWA.jpg

 

od1JmFicpA8.jpg

 

Q3FU9JeyZno.jpg

 

Ns0vhpBYGZA.jpg

 

Edited by belaz1983
  • Like 2

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...