368 сообщений в этой теме

Пчёлкин Вадим - богатырь.

 

А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ?

 

Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев.

 

Это зависит от того , занимался ли ты до этого. Если просто восстановить утраченное , то 2-3 месяца возможно. А если первый раз пожал 90 из последних сил , то до 120 меньше чем через полгода , а то и год , не получится. Чем больше жмешь вес, тем сложнее прогрессировать. И от массы тела зависит немало. Конечно режим, еда , тренер, программа, могут ускорить процесс намного. Но природу не обманишь, мышцы растут на определенную величину в сутки и больше никак. Если только химию не применять. В первые полгода тренировок , обычно самый большой прирост в результатах, потом сложнее.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

До 120 далеко, а вот до 100-110 поближе.

Самое главное, правильно технически выполнять упражнение и будет вам результат!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Жим Лёжа без экипировки 190 кг

 

Изменено пользователем Hard
  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Толстые блины по сколько? В наше время таких не было.

 

50 кг - зелёные, 20 кг - железные, 15 кг - чёрные.

Изменено пользователем Hard

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

50 кг - зелёные, 20 кг - железные, 15 кг - чёрные.

 

 

 

 

Зачет! Железного цвета я еще не видел. Чего то я в жизни упустил. :rolleyes:/>

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Жим Лёжа без экипировки 190 кг

 

 

 

Нормально!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Парамонов Игорь Жим 175 свой вес 92,6; 06.05.2012год

 

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Парамонов Игорь Жим 175 свой вес 92,6; 06.05.2012год

 

 

Молота :good:/>

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Второе место в сотке :)/>

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Когда тренировка? Хочу с вами!!!

 

Здорова! Дни работы СК "Химик": понедельник, среда, пятница с 18:00 до 21:30. :good:/> там всегда есть люди которые помогут, подскажут главное не стеснятся! :good:/>

Изменено пользователем Hard

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

​Очень здорово! Скоро я стану большим и сильным и сделаю ваших кабанов!!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

С лево на право:Игорь Педан (чемпион мира по Силовому экстриму); Игорь Парамонов (мастер спорта по пауэрлифтингу) На чемпионате Московской области по жиму штанги лёжа без экипировки 12.06.2012 год

post-287-0-33163500-1339614708_thumb.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приношу свои извинения за качество видео

 

Становая тяга 220 кг на 10 повторов

 

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Открытый Чемпионат Московской области AWPC/WPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «ПРОдвижение 2012»

 

http://moscow-wpc.ru/calendar/28/

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Приношу свои извинения за качество видео

 

Становая тяга 220 кг на 10 повторов

 

Нифигасе Игорь ты здоровяк! Снимаю шляпу!

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

стероиды это вещь! И почему за них сажать стали, не понимаю? Всю плешь по зомбовизору проели в ЧП.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

стероиды это вещь! И почему за них сажать стали, не понимаю? Всю плешь по зомбовизору проели в ЧП.

Не все так просто. Многие это проходили. Обычно побочки могут сказаться через долгие годы. А если по дурости принимать , то можно легко и на Горбуновке оказаться. В основном их принимают после того , как наступил глубокий застой результатов. Хотя можно и традицинным спортивным питанием обойтись, просто дороже получается. Знаю некоторых людей с очень хорошими результатами , которые принципиально неприниают и не принимали стероиды. Полюбому , если пахать на чистую , можно многого добиться, только нужно время и много труда. По приему стероидов, люди замутили целую науку. Побочки есть всегда, просто их стараются приглушить лекарствами и другими препаратами во время курса. Но , как не старайся побочки в организме откладываются. Это , как пить антибиотики. Вроде пропил курс , вылечился и все. А на самом деле печень пострадала и привыканае к данному препарату наступило и т.д.. Аукается обычно потом. Если нет цели стать спортсменом международного уровня, то принимать стероиды особого смысла нет. Или надо вовремя остановиться.

 

 

В Олимпе появился суперзаслуженный тренер по пауэрлифтигу. Тренировки проводит Победительница Кубка Мира по классическому пауэрлифтингу - Швеция 2012 г., Серебряный призер Первенства Мира по пауэрлифтингу среди юниоров - Бразилия 2009 г., многократная победительница первенства России - Ярошенко Ирина. Мало того , она еще и судья международного уровня.

Желающие подкачаться могут сами все разузнать.

Изменено пользователем TDKs

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах
людей с очень хорошими результатами , которые принципиально неприниают и не принимали стероиды.

 

а мне вот интересно, откуда это известно? Это из области "у меня 30 см"?

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.