Paramon 264 Report post Posted November 22, 2011 Виктор Найденов пожал 400 кг на Чемпионате мира по версии WPC http://bashtube.ru/video/211222/ 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted December 5, 2011 (edited) Чемпионат Центрального Федерального округа и Москвы по Пауэрлифтингу 30 ноября - 04 декабря 2011 Edited December 5, 2011 by Hard Quote Share this post Link to post Share on other sites
Paramon 264 Report post Posted December 6, 2011 Денис где твоё выступление? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Lizea_li 2 Report post Posted December 26, 2011 Я занял 2 место в своей весовой категории :rofl:/> Выступил очень плохо (Хуже просто некуда)! Да и вообще весь этот день от начала и до самого конца .....! ну и музычка...жесть вообще...получше не было?? 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted December 26, 2011 ну и музычка...жесть вообще...получше не было?? Нууу как говорится на вкус и цвет ))) мне такая нравится :good:/> Quote Share this post Link to post Share on other sites
Lizea_li 2 Report post Posted December 27, 2011 Нууу как говорится на вкус и цвет ))) мне такая нравится :good:/> а мне нет 1 Quote Share this post Link to post Share on other sites
Партизан 9 Report post Posted January 5, 2012 Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Googlik 31 Report post Posted January 5, 2012 Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень. На Химике вроде бы качалка есть. В посаде были (в салюте,луче но 100% гарантию дать не могу так как давно не был) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted January 5, 2012 Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень. Можно(нужно) заниматься на Химике! Дни работы: понедельник, среда, пятница с 18:00 до 21:00. :good:/> Quote Share this post Link to post Share on other sites
Партизан 9 Report post Posted January 5, 2012 Ну и отлично, тем более что я в минуте ходьбы от стадиона живу. Спасибо! И ещё.. правда что присяд является суперпохудательным упражнением? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted January 6, 2012 (edited) Ну и отлично, тем более что я в минуте ходьбы от стадиона живу. Спасибо! Пожалуйста! :good:/> И ещё.. правда что присяд является суперпохудательным упражнением? Смотря в каком режиме делать упражнение, вообще это самое тяжёлое упражнение которое забирает много энергии :blink:/> . Организм начинает работать в усиленном режиме и сгорает жир :good:/> Edited January 6, 2012 by Hard Quote Share this post Link to post Share on other sites
Партизан 9 Report post Posted January 6, 2012 Ну вот смотри, у меня хороший мышечный каркас, остался от прежних занятий, но я год не тренировался и заплыли грудь, бока и задница конечно. Я сейчас делаю дома гантелями плечи, грудь и руки, но очень хотелось бы разобраться с лишним жиром. Вот думаю поприседать по 3 подхода, повторений по 20-25. И ноги и попс подтянуть. На Химике Штанга же есть? Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted January 7, 2012 Ну вот смотри, у меня хороший мышечный каркас, остался от прежних занятий, но я год не тренировался и заплыли грудь, бока и задница конечно. Я сейчас делаю дома гантелями плечи, грудь и руки, но очень хотелось бы разобраться с лишним жиром. Вот думаю поприседать по 3 подхода, повторений по 20-25. И ноги и попс подтянуть. На Химике Штанга же есть? Всё верно, плюс к этому ещё добавить диету и ок. На Химике есть всё для полноценных тренировок. :good:/> Quote Share this post Link to post Share on other sites
Партизан 9 Report post Posted January 7, 2012 Я на низкоуглеводке сижу уже месяц. Диета это в бодике святое) На химик попасть не могу третий день. Тупо закрыт спортзал. Присед со штангой заменил приседами с гантелями по 25 кг каждая. Оччень эффективное упражнение, по энергоёмкости могу сравнить пожалуй с тягой Т-штанги. подъём на бицепс заменил пока подъёмами молотами, там лучевая плеча оч. круто работает. Ждём открытия химика. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Paramon 264 Report post Posted January 9, 2012 Он и не закрывался ; ) Quote Share this post Link to post Share on other sites
Партизан 9 Report post Posted January 9, 2012 Не знаю как он там не закрывался, но 5,6 и 7 числа я приходил и даже свет не горел в здании. Постоял перед дверьми и ушел. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Paramon 264 Report post Posted March 3, 2012 Владимир Кравцов Марьяна Наумова Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted March 22, 2012 Чемпионат Московской области по классическому пауэрлифтингу (без экипировки) и первенства среди ветеранов 25 - 26 февраля 2012г. г. Мытищи Quote Share this post Link to post Share on other sites
Сергей Карнаухов 3155 Report post Posted March 22, 2012 Пчёлкин Вадим - богатырь. А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ? Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев. Quote Share this post Link to post Share on other sites
Родэ Денис 64 Report post Posted March 22, 2012 (edited) Пчёлкин Вадим - богатырь. аха Пчёлкин Вадим - богатырь. А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ? Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев. При правильном размеренном питании, сне и хорошей программе недолго :D/> Edited March 22, 2012 by Hard Quote Share this post Link to post Share on other sites
