Jump to content
Родэ Денис

Пауэрлифтинг

Recommended Posts

Чемпионат Центрального Федерального округа и Москвы по Пауэрлифтингу

30 ноября - 04 декабря 2011

 

 

Edited by Hard

Share this post


Link to post
Share on other sites

 

 

Я занял 2 место в своей весовой категории :rofl:/>

 

Выступил очень плохо (Хуже просто некуда)!

 

Да и вообще весь этот день от начала и до самого конца .....!

 

ну и музычка...жесть вообще...получше не было??

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

ну и музычка...жесть вообще...получше не было??

 

Нууу как говорится на вкус и цвет ))) мне такая нравится :good:/>

Share this post


Link to post
Share on other sites

Нууу как говорится на вкус и цвет ))) мне такая нравится :good:/>

 

а мне нет tongue.gif

  • Like 1

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень.

 

 

На Химике вроде бы качалка есть. В посаде были (в салюте,луче но 100% гарантию дать не могу так как давно не был)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Выходит что сейчас кроме олимпа железом позаниматься просто негде в городе? У меня просто нет возможности выложить 40тык за год сразу, а заниматься хочется очень.

 

Можно(нужно) заниматься на Химике! Дни работы: понедельник, среда, пятница с 18:00 до 21:00. :good:/>

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну и отлично, тем более что я в минуте ходьбы от стадиона живу. Спасибо!

 

И ещё.. правда что присяд является суперпохудательным упражнением?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну и отлично, тем более что я в минуте ходьбы от стадиона живу. Спасибо!

 

Пожалуйста! :good:/>

 

И ещё.. правда что присяд является суперпохудательным упражнением?

 

Смотря в каком режиме делать упражнение, вообще это самое тяжёлое упражнение которое забирает много энергии :blink:/> . Организм начинает работать в усиленном режиме и сгорает жир :good:/>

Edited by Hard

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну вот смотри, у меня хороший мышечный каркас, остался от прежних занятий, но я год не тренировался и заплыли грудь, бока и задница конечно. Я сейчас делаю дома гантелями плечи, грудь и руки, но очень хотелось бы разобраться с лишним жиром. Вот думаю поприседать по 3 подхода, повторений по 20-25. И ноги и попс подтянуть. На Химике Штанга же есть?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Ну вот смотри, у меня хороший мышечный каркас, остался от прежних занятий, но я год не тренировался и заплыли грудь, бока и задница конечно. Я сейчас делаю дома гантелями плечи, грудь и руки, но очень хотелось бы разобраться с лишним жиром. Вот думаю поприседать по 3 подхода, повторений по 20-25. И ноги и попс подтянуть. На Химике Штанга же есть?

 

Всё верно, плюс к этому ещё добавить диету и ок. На Химике есть всё для полноценных тренировок. :good:/>

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я на низкоуглеводке сижу уже месяц. Диета это в бодике святое) На химик попасть не могу третий день. Тупо закрыт спортзал. Присед со штангой заменил приседами с гантелями по 25 кг каждая. Оччень эффективное упражнение, по энергоёмкости могу сравнить пожалуй с тягой Т-штанги. подъём на бицепс заменил пока подъёмами молотами, там лучевая плеча оч. круто работает. Ждём открытия химика.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Не знаю как он там не закрывался, но 5,6 и 7 числа я приходил и даже свет не горел в здании. Постоял перед дверьми и ушел.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Владимир Кравцов

 

 

Марьяна Наумова

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Чемпионат Московской области по классическому пауэрлифтингу (без экипировки) и первенства среди ветеранов 25 - 26 февраля 2012г. г. Мытищи

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пчёлкин Вадим - богатырь.

 

А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ?

 

Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Пчёлкин Вадим - богатырь.

 

аха

 

Пчёлкин Вадим - богатырь.

 

А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ?

 

Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев.

 

При правильном размеренном питании, сне и хорошей программе недолго :D/>

Edited by Hard

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...

  • Recently Browsing   0 members

    No registered users viewing this page.

×
×
  • Create New...