Twuk

Беговой клуб - Хотьковский разбег

259 сообщений в этой теме

Как всегда, отчёт о пробежке, которая прошла сегодня. Несмотря на прохладную и ветреную погоду, участники пробежки преодолели от 10 до 12 километров и в хорошем настроении отправились по домам) Чего и всем желаем)

 

ElL3MIYrsmU.jpg

 

v435HZE1-Eo.jpg

 

Трек:

https://connect.garmin.com/modern/activity/725883544

  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И победителем этой беговой недели становится Белозёров Александр. Поздравляем победителя. Конкуренция обостряется и это здорово.

 

njOjLw_Tu44.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И сколько ещё Белозёров Алексей будет позорить фамилию такими низкими результатами ? :-)))))))) У него что там в сумочке - свинцовые гири что ли ?

 

Может пора уже ему начать равняться на Белозёрова Александра ?

 

И почему natalierose пробегает так мало ? Неужели Щербаков Павел не может на неё повлиять ? Он просто обязан ! :-)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И сколько ещё Белозёров Алексей будет позорить фамилию такими низкими результатами ? :-)))))))) У него что там в сумочке - свинцовые гири что ли ?

 

Может пора уже ему начать равняться на Белозёрова Александра ?

 

И почему natalierose пробегает так мало ? Неужели Щербаков Павел не может на неё повлиять ? Он просто обязан ! :-)

 

Сложные вопросы Вы задаёте, Сергей. Легче ответить на вопрос, как поймать единорога, чем на Ваши.... :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Мотивации пост :)

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ура! Ура! Ура! У нас теперь есть свои футболки и флаг! :)

 

X2mraWKoeqw.jpg

 

rgX115uibzk.jpg

  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня у нас прошла очередная общая пробежка. Участников не испугал шквальный ветер и все мужественно его преодолевали.

Так же на пробежке была проведена торжественная презентация нашей новой беговой формы :)

 

mtZ-0Jsktzo.jpg

 

bykDG5WL7ow.jpg

  • Like 3

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну что ж. Всё, что я мог сделать для подготовки к марафону, я сделал. С завтрашнего дня нужно начинать больше отдыхать, уменьшать нагрузку и просто дать восстановиться организму. 26-го апреля будет мой личный час Х. Первый в жизни марафон.

Ну а пока мы пробежали сегодня 35 км в рамках подготовки к забегу. Вот, что получилось:

https://connect.garmin.com/modern/activity/736722210

 

П.С. Апрель, уже не смешно. Заканчивай.

 

umWT2UDEA_4.jpg

 

P_7R_RofBtI.jpg

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вы можете с собой брать небольшой груз ? А то у меня друг в Тешилово выписывает "Популярную механику", а ему почта туда не возит, а вы могли бы ему туда регулярно по субботам доставлять ...

 

Он бы вас даже встречать выходил. И попить даст. :-)

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А вы можете с собой брать небольшой груз ? А то у меня друг в Тешилово выписывает "Популярную механику", а ему почта туда не возит, а вы могли бы ему туда регулярно по субботам доставлять ...

 

Он бы вас даже встречать выходил. И попить даст. :-)

 

Если собрать вас всех таких шутников и нагрузить нас всем, что вы предлагали нам доставлять в места, куда мы бегаем, то навьючить нас придётся покруче, чем ишаков :) Так что вынужден ответить отказом :)

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Зато на соревнованиях вы побежите налегке и всех обгоните !

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кстати, встретили сегодня на пробежке бегуна старой школы. Лет 60, наверное. Очень интересная техника бега. Я такой сейчас и не видел ни разу. Но он довольно легко от нас убежал. Подозреваю, у него ни один десяток марафонов за спиной. С интересными людьми в одном городе живём, а своих героев не знаем. Эх......

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

И победителем этой беговой недели становится Белозёров Александр.

Неделька жаркая выдалась. Всё же подготовка к марафону. Борьба за лидерство была серьёзной. Почти все обновили свои рекорды по объёмам тренировок. Тем приятнее победа :)

 

dRdl81ti588.jpg

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Это данные за неделю? Я не всегда столько на машине проезжаю, как говорил один известный киногерой: «Ну, Вы блин даёте…».

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Кстати, встретили сегодня на пробежке бегуна старой школы. Лет 60, наверное. Очень интересная техника бега. Я такой сейчас и не видел ни разу. Но он довольно легко от нас убежал. Подозреваю, у него ни один десяток марафонов за спиной. С интересными людьми в одном городе живём, а своих героев не знаем. Эх......

Александров Сергей небось. Он старый лыжник. Отсюда и техника.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Александров Сергей небось. Он старый лыжник. Отсюда и техника.

 

С ним я знаком лично. Это был не он.

 

Это данные за неделю? Я не всегда столько на машине проезжаю, как говорил один известный киногерой: «Ну, Вы блин даёте…».

 

Да, за неделю. Раньше мы бегали меньше. Но 26-го уже марафон бежать. И надо было наращивать объёмы. Иначе есть вероятность не добежать до финиша) А я очень хочу финишировать в своём первом марафоне))))

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Боль в боку при беге

 

Боль в боку во время бега – очень распространенная проблема. Временами она возникает даже у опытных бегунов. Доктор Тим Ноакс в своей книге «Наука бега» советует вдыхать и выдыхать во время касания земли левой ногой. Глубокое ритмичное дыхание обеспечит отток крови от внутренних органов, в том числе от печени и селезенки, к мышцам и поможет нормализовать кровообращение, а втягивание живота при подъеме диафрагмы будет прижимать печень к позвоночнику, «отжимая» из нее лишнюю кровь.

 

A2tl__GGtoA.jpg

Изменено пользователем belaz1983

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Поскольку мы пропагандируем ЗОЖ и спорт, то сегодня членами нашего клуба был открыт каякерский сезон :)

 

Ледяной каякинг :)

 

QFlv_7jsNOg.jpg

 

ttEdtkGAbWA.jpg

 

od1JmFicpA8.jpg

 

Q3FU9JeyZno.jpg

 

Ns0vhpBYGZA.jpg

 

Изменено пользователем belaz1983
  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти

  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.