Twuk

Беговой клуб - Хотьковский разбег

259 сообщений в этой теме

Всех с Новым Годом! Ребят а Вы сейчас бегаете зимой? или ждете весеннего потепления? возможно ли к Вам присоединиться?

"Вы" с большой буквы это когда к одному но уважаемому челу обращаются. А ребят много - вы.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всех с Новым Годом! Ребят а Вы сейчас бегаете зимой? или ждете весеннего потепления? возможно ли к Вам присоединиться?

 

С Новым годом. Бегаем, конечно. Зима - не повод не бегеть :) Новогодние киникулы внесли небольшие временные изменения в расписание пробежек. Если получится, хотим на неделе в Копнино пробежаться. А так каждое воскресенье в 10:00 в Парке Победы.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Набежали сегодня 30 км утром :) Всем хорошего настроения)

 

u2fBeVleyjA.jpg

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

По техническим причинам пробежки завтра не будет.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Сегодня был снежный кросс. 12 км. Везде всё завалило. Было тяжело, но интересно.

 

dAABzAP_1Bg.jpg

 

_Ln97vvh0iY.jpg

 

RAJUZcTwZ5c.jpg

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Где в этом году пройдёт Лыжня России?

 

Насколько я понял, в Олимпийском учебно-спортивном центре (ОУСЦ) «Планерная», в Химках.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Друзья. Завтра пробежки не будет. Так как будет праздничная пробежка 23-го числа. Подробности чуть позже.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Внимание! Внимание! Внимание! 23-го февраля мы соберёмся на пробежку в 11 часов в Парке Победы, чтобы в день Защитника Отечества почтить память воинов 1-й Ударной армии, остановившей наступление немецко-фашистских захватчиков на Москву. Главный бой состоялся под Дмитровом на Перемиловской высоте, где враг и был разбит.

В программе у нас:

- встреча 23-го в 11 часов в Парке Победы и возложение цветов к памятнику;

- пробежка до памятника в Шапилово и возложение цветов там;

- передача цветов ребятам из ВелоПосада, чтобы они возложили цветы на самой Перемиловской высоте.

- пробежка домой)

 

Почти память всех защитников Родины. Приди на пробежку. До памятника бежать примерно 7 км. Т.е. с учётом обратной дороги примерно 14 км. Рассчитывайте свои силы. До встречи.

 

4bmUpYspdMs.jpg

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Ну вот, прошла наша праздничная пробежка. Маршрут получился интересный и очень сложный из-за вчерашнего снегопада. После возложения цветов у памятника героям Великой Отечественной в Парке Победы, мы добежали в Шапилово и возложили цветы там. После чего дождались ребят из ВелоПосада, передали оставшиеся цветы им, чтобы они возложили их к памятнику на Перемиловской высоте, где произошла ключевая битва за Москву, и побежали обратно. Но немного другим маршрутом. В целом, всё прошло очень позитивно. Если не считать некоторых мелочей. Например, одна, кхм, автоледи, так скажем, специально проехала по грязной луже и окатила нескольких наших бегунов грязной жижей с дороги. Пусть это останется на её совести, если она у неё есть.

Фотоочёт как всегда в альбоме. Всем бег :)

 

WfF4DMVw6f0.jpg

 

ZtsPEW2g4oA.jpg

 

20590LZaMGY.jpg

 

9b_3IyOxMnc.jpg

  • Like 2

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

А цветы то где ?

 

У меня за спиной, в газетку завёрнуты. 30 штук. По 10 на каждый памятник.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Внимание, внимание! С учётом результатов голосования, завтра, в порядке эксперимента, пробежка состоится в 9 часов утра. Не перепутайте время.

Итак. Завтра, в воскресенье, встречаемся в Парке Победы в 9 часов. Всем бег :)

 

sUjzoVwM3e0.jpg

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Итак, хорошая новость. Завтра будет 2 пробежки.

 

Первая для любителей просыпаться пораньше. Встреча в 6:00 у магазина "Башня" по адресу 2-я Рабочая улица, 34А. Телефон для связи и справок: 8-916-846-29-03. Антон.

 

И вторая, традиционная, в 9:00 в Парке Победы. До встречи :)

 

g8PRfJ8DmFY.jpg

Изменено пользователем belaz1983
  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Наш клуб сердечно поздравляет всех женщин, девушек и девочек с их светлым праздником. Дорогие наши, мы вас всех очень любим :) И в вашу честь мы устроили сегодня праздничную беговую эстафету. Наши бегуны разбились на группы и совершили свои пробежки в разное время, передавая друг другу воображаемую эстафетную палочку :) Суммарно мы набегали почти 4 часа. Для начала неплохой результат. В следующем году мы обязательно попробуем взять планку в 8 часов :)

 

daN7BXcwfRU.jpg

  • Like 1

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

В 2010 году Майкл Страйкер совместно с Кристофером Нилом (Christopher Niell) обнаружили, что бег более чем в два раза усиливает возбуждение нейронов зрительной коры мышей в ответ на визуальные стимулы.

 

http://www.cell.com/neuron/abstract/S0896-6273%2810%2900059-0?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627310000590%3Fshowall%3Dtrue

 

Теперь же был проведен эксперимент на мышах, у которых снижение зрения было вызвано искусственно, путем закрытия одного из глаз на несколько месяцев в раннем возрасте. Потом мыши в процессе бега в колесе получали визуальную стимуляцию: им демонстрировали зрительные образы, рассчитанные на возбуждение нейронов всех областей зрительной коры. «Занятия» бегом при одновременной стимуляции зрения длились по три часа в день в течение трех недель.

 

http://www.nature.com/news/running-cures-blind-mice-1.15476

 

Уже через неделю у этих мышей появилась реакция в части коры головного мозга, соответствующей глазу, который ранее был закрыт. После двух недель уровень реакции был сопоставим с обычными мышами, которые не испытывали зрительной депривации. У контрольной группы, не бегавшей и не получавшей дополнительной визуальной стимуляции, зрение восстанавливалось медленнее и никогда не достигло нормального уровня. Более того, эксперименты показали, что ни бег, ни визуальная стимуляция по отдельности не обеспечивают такой эффект.

 

Мораль сей басни: бег по улице восстанавливает зрение.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

а что можете посоветовать начинающим бегунам? с чего начать тренировки ? с каких упражнений и скорости бега и продолжительности ? и где и как проще и быстрее найти компанию из своего населенного пункта по себе ( проще говоря людей без опыта и с соответствующими спортивными возможностями, но с большим желанием их приобрести)

Изменено пользователем Celery

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

и где и как проще и быстрее найти компанию из своего населенного пункта по себе ( проще говоря людей без опыта и с соответствующими спортивными возможностями, но с большим желанием их приобрести)

 

Над этим вопросом я бьюсь второй год. Ответа на него я не нашёл.

 

а что можете посоветовать начинающим бегунам? с чего начать тренировки ? с каких упражнений и скорости бега и продолжительности ?

 

Всё зависит от начальной формы. Кому-то и километр много. А кому-то и 5 нормально. Так что тут всё индивидуально. Так что я посоветую просто начать бегать :) А там понятно будет. Только не бегай каждый день. 3-4 тренировки в неделю - вполне достаточно.

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Всё, что вы хотели знать о работе коленного сустава, но боялись спросить.

 

Поделиться этим сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Создайте аккаунт или авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи

Создать аккаунт

Зарегистрировать новый аккаунт в нашем сообществе. Это несложно!

Зарегистрировать новый аккаунт

Войти

Есть аккаунт? Войти.

Войти


  • Недавно просматривали   0 пользователей

    Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.