Перейти к контенту

Пауэрлифтинг


Родэ Денис

Recommended Posts

Пчёлкин Вадим - богатырь.

 

А вот интересно - если человек (не будем называть фамилий, хотя это я) жмёт штангу 90 кг из положения лёжа, то до 120 кг ему шибко далеко ?

 

Я почему спрашиваю - потому что от 80 до 90 кг было совсем близко, пару месяцев.

 

Это зависит от того , занимался ли ты до этого. Если просто восстановить утраченное , то 2-3 месяца возможно. А если первый раз пожал 90 из последних сил , то до 120 меньше чем через полгода , а то и год , не получится. Чем больше жмешь вес, тем сложнее прогрессировать. И от массы тела зависит немало. Конечно режим, еда , тренер, программа, могут ускорить процесс намного. Но природу не обманишь, мышцы растут на определенную величину в сутки и больше никак. Если только химию не применять. В первые полгода тренировок , обычно самый большой прирост в результатах, потом сложнее.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

До 120 далеко, а вот до 100-110 поближе.

Самое главное, правильно технически выполнять упражнение и будет вам результат!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...

Толстые блины по сколько? В наше время таких не было.

 

50 кг - зелёные, 20 кг - железные, 15 кг - чёрные.

Изменено пользователем Hard
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

50 кг - зелёные, 20 кг - железные, 15 кг - чёрные.

 

 

 

 

Зачет! Железного цвета я еще не видел. Чего то я в жизни упустил. :rolleyes:/>

  • Like 1
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Когда тренировка? Хочу с вами!!!

 

Здорова! Дни работы СК "Химик": понедельник, среда, пятница с 18:00 до 21:30. :good:/> там всегда есть люди которые помогут, подскажут главное не стеснятся! :good:/>

Изменено пользователем Hard
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...

С лево на право:Игорь Педан (чемпион мира по Силовому экстриму); Игорь Парамонов (мастер спорта по пауэрлифтингу) На чемпионате Московской области по жиму штанги лёжа без экипировки 12.06.2012 год

post-287-0-33163500-1339614708_thumb.jpg

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

  • 1 month later...
  • 3 months later...

Открытый Чемпионат Московской области AWPC/WPC по пауэрлифтингу, жиму лежа, становой тяге и народному жиму «ПРОдвижение 2012»

 

http://moscow-wpc.ru/calendar/28/

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Приношу свои извинения за качество видео

 

Становая тяга 220 кг на 10 повторов

 

Нифигасе Игорь ты здоровяк! Снимаю шляпу!

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

стероиды это вещь! И почему за них сажать стали, не понимаю? Всю плешь по зомбовизору проели в ЧП.

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

стероиды это вещь! И почему за них сажать стали, не понимаю? Всю плешь по зомбовизору проели в ЧП.

Не все так просто. Многие это проходили. Обычно побочки могут сказаться через долгие годы. А если по дурости принимать , то можно легко и на Горбуновке оказаться. В основном их принимают после того , как наступил глубокий застой результатов. Хотя можно и традицинным спортивным питанием обойтись, просто дороже получается. Знаю некоторых людей с очень хорошими результатами , которые принципиально неприниают и не принимали стероиды. Полюбому , если пахать на чистую , можно многого добиться, только нужно время и много труда. По приему стероидов, люди замутили целую науку. Побочки есть всегда, просто их стараются приглушить лекарствами и другими препаратами во время курса. Но , как не старайся побочки в организме откладываются. Это , как пить антибиотики. Вроде пропил курс , вылечился и все. А на самом деле печень пострадала и привыканае к данному препарату наступило и т.д.. Аукается обычно потом. Если нет цели стать спортсменом международного уровня, то принимать стероиды особого смысла нет. Или надо вовремя остановиться.

 

 

В Олимпе появился суперзаслуженный тренер по пауэрлифтигу. Тренировки проводит Победительница Кубка Мира по классическому пауэрлифтингу - Швеция 2012 г., Серебряный призер Первенства Мира по пауэрлифтингу среди юниоров - Бразилия 2009 г., многократная победительница первенства России - Ярошенко Ирина. Мало того , она еще и судья международного уровня.

Желающие подкачаться могут сами все разузнать.

Изменено пользователем TDKs
Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

людей с очень хорошими результатами , которые принципиально неприниают и не принимали стероиды.

 

а мне вот интересно, откуда это известно? Это из области "у меня 30 см"?

Ссылка на комментарий
Поделиться на других сайтах

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий

Вы сможете оставлять комментарии после авторизации



Войти
  • Недавно просматривали   0 пользователей

    • Ни один зарегистрированный пользователь не просматривает эту страницу.
×
×
  • Создать...